Verejná lekcia
BALANČNÁ JOGA S JOGOVÝM KOLESOM
“ Skvelá príležitosť naučiť sa viac, posúvať svoje hranice ďalej s dokonalou balančnou a silovou pomôckou.“
POPIS LEKCIE
Lekcia s úžasnou pomôckou, ktorá poskytne oporu v balančných pozíciách, ale aj úľavu v príjemnom strečingu. Táto lekcia je určená pre tých, ktorí majú zdravé telo, nemajú žiadne bolesti, zranenia. Doporučujeme pre skúsenejších jogis. Budeme sa „hrať“ a skúšať, kam nám telo, či myseľ dovolí zájsť. Krásne si pretiahneme celé telo, spevníme končatiny aj stred tela…
Priznávame sa… že aj my, inštruktori s pravidelnou jogovou praxou už po pár hodinách od skončenia lekcie tiež cítime jemne všetky svoje svaly, pretože vďaka tejto pomôcke sa vieme dostať do natiahnutia v príjemnom uvoľnení. Ale lekcia vôbec nemusí byť len o strečingu. Kto chce, môže si pod vedením lektora pridať aj balančné pozície, náročnejšie varianty jednotlivých asán. Hodina tak môže mať svoje čaro pre začiatočníkov, aj pre pokročilých.
Pre koho je lekcia vhodná
Pre všetkých
✔︎ ktorí milujú výzvy
✔︎ ktorí majú skúsenosti s jogou a nemajú zranenia či výrazné obmedzenia pohybov
✔︎ majú silu a túžia sa naučiť viac
Doporučujeme
✔︎ len pre skúsených jogis
✔︎ bez pohybových obmedzení
✔︎ so zdravými zápästiami
✔︎ s ochotou skúšať nové
Nedoporučujeme
✔︎ pre jogou nepobozkaných
✔︎ začiatočníkom, alebo málo skúseným jogis
✔︎ fyzicky menej zdatným osôbkam
Nedoporučujeme
✔︎ pri zraneniach a rekonvalescencii pohybového aparátu
✔︎ ak preferujete jemnejšie, relaxačné hodiny