Verejná lekcia
JOGA PRE POKROČILÝCH
„“Ak sa túžiš posúvať ďalej, toto môžu byť hodiny práve pre Teba!! Možno nájdeš to, čo potrebuješ!“
POPIS LEKCIE
Táto hodina je určená všetkým, ktorí už majú s jogou skúsenosti. Budeme sa spolu učiť náročnejšie asány, zostava bude zameraná na intenzívnejšie spevnenie tela.Budeme spolu prajtikováť dynamický štýl jogy , ktorý je určený pre širokú verejnosť. . Nemá presne určené pravidlá, rešpektuje limity vlastného tela, je kreatívna a hravá, s rešpektom tradíciám jogy. Na hodinách dávame dôraz najmä na správne dýchanie a prepájanie jednotlivých asán spolu s dychom v štýle „vinyása flow“.
Pre koho je lekcia vhodná
Pre všetkých
✔︎ ktorí milujú výzvy
✔︎ ktorí sa chcú učiť náročnejšie asány
✔︎ ktorí majú skúsenosti s jogou a pravidelnú prax
Doporučujeme
✔︎ pre tých, ktorí nemajú zranenia či výrazné obmedzenia pohybov
✔︎ poznajú základné jogové pozície
✔︎ majú dostatok sily a chuti
Nedoporučujeme
✔︎ pre jogou nepobozkaných
✔︎ začiatočníkom, alebo málo skúseným jogis
✔︎ fyzicky menej zdatným osôbkam
Nedoporučujeme
✔︎ pri zraneniach a rekonvalescencii pohybového aparátu
✔︎ ak preferujete jemnejšie, relaxačné hodiny